Untukitu "Word of Mouth" menjadi hal yang penting untuk diperhatikan. Pada kriteria tersebut, hal yang termasuk sering dibicarakan sebagai bentuk komunikasi antara penyedia jasa dan pelanggan adalah sikap layanan prima, seperti diantaranya cara melayani, senyuman, ucapak serta tingkah laku selaku pemberi layanan menjadi sorotan dalam A Kebutuhan dasar pada ibu dalam proses persalinan. Asuhan yang mendukung selama persalinan sangat penting dalam proses persalinan.tindakan ini mempunyai efek positif baik secara emosional maupun secara fisiologis, sehingga persalinan dapat berlangsung secara aman .menurut lesser dan keane,ada lima kebutuhan dasar ibu besalin : 1. Kelahirandapat pula disebut sebagai suatu keajaiban karena dalam waktu sembilan bulan terbentuklah suatu makhluk hidup baru dari sebuah sel yang besarnya tidak lebih dari sebutir pasir. Peristiwa ini membuat pasangan suami istri berubah status menjadi orang tua dan mengalami berbagai kejadian berarti dalam hidupnya. Andaharus bekerja secara fokus untuk melepaskan semua pikiran negatif. Ketika pikiran Anda sedang pusing, cobalah peregangan tubuh agar membantu Anda merasa lebih nyaman. Hal ini membantu melepaskan ketegangan dan membuat pikiran lebih segar. Anda juga bisa mengalihkannya dengan berolahraga dan membakar kalori. 2. Ekspresikan kemarahan Nah ketika wawancara selesai, tetap pertahankan postur tubuh yang enerjik, juga kontak mata dengan pewawancara. Selain itu, jangan lupa untuk beranjak dari tempat duduk setelah dipersilakan oleh HRD, atau setelah HRD lebih dulu berdiri, ya. Pastikan juga untuk tidak memperlihatkan punggung terlalu lama ketika berjalan keluar ruangan. Sikap Halini tentu saja akan mengakibatkan pekerja cepat lelah, membuat banyak kesalahan atau mengalami keluhan kesehatan (Anonim, 2010). Misalnya bekerja dengan sikap punggung yang selalu membungkuk akan menimbulkan keluhan sakit pada otot punggung (Notoadmojo, 1997). PelatihanBadminton. Knowledge. Knowledge. Latihan peregangan sederhana untuk ORANG KERJA. Perawatan diri latihan peregangan untuk orang- orang yang berdiri ataubanyak duduk atau sering mengangkat benda berat. Professional consultant／Hsu Chih-Chung, Physical Therapist Li-Kong Ortho Clinic, New Taipei City. Tipe 1 Orang yang duduk untuk waktu TRIBUNBALI.COM, DENPASAR Simak nih, kunci jawaban tema 1 kelas 6 halaman 106 107, kegiatan siswa ayo menulis: pendapatmu tentang sikap Beni. Kunci Jawabn tema 1 Kelas 6 kali ini akan membahas Memosisikantubuh dalam posisi duduk dengan sikap tubuh yang membungkuk dapat memberikan tekanan yang semakin kuat pada otot punggung dan pinggang sehingga dapat menimbulkan adanya rasa nyeri pada punggung dan pinggang. Faktor yang menjadi penyebab nyeri punggung dan pinggang dapat terjadi salah satunya dikarenakan oleh sikap Kejahatankami seperti merokok dapat meningkatkan risiko mengembangkan sakit punggung karena nikotin dalam rokok dapat memblokir pembuluh darah dan, karena itu, membatasi aliran darah yang tepat untuk semua bagian tubuh, termasuk otot dan pembuluh darah di belakang. Terakhir, menjaga kehidupan bebas stres dapat menghilangkan nyeri punggung atas. N1Fs7. Connection timed out Error code 522 2023-06-16 142604 UTC What happened? The initial connection between Cloudflare's network and the origin web server timed out. As a result, the web page can not be displayed. What can I do? If you're a visitor of this website Please try again in a few minutes. If you're the owner of this website Contact your hosting provider letting them know your web server is not completing requests. An Error 522 means that the request was able to connect to your web server, but that the request didn't finish. The most likely cause is that something on your server is hogging resources. Additional troubleshooting information here. Cloudflare Ray ID 7d83b90b19831c10 • Your IP • Performance & security by Cloudflare Ternyata penyebab sakit punggung tidak hanya karena usia, lho!Sakit punggung adalah salah satu masalah paling umum yang dapat mengganggu aktivitas dan produktivitas punggung yang terasa begitu menusuk membuat penderitanya tidak bisa masuk kerja dan mencari bantuan pengobatan sesegera sakit di punggung dapat disebabkan oleh cedera, aktivitas tertentu, dan kondisi medis lainnya. Sakit ini bisa menyerang siapa saja, dari berbagai usia, dan akibat berbagai tak bisa dipungkiri, semakin bertambahnya usia, kemungkinan seseorang terserang sakit punggung semakin meningkat akibat faktor seperti pekerjaan dan penyakit degeneratif dan Dads dapat mengetahui macam-macam penyebab sakit punggung dan cara mengobati sakit punggung berikut Juga Sakit Punggung Tengah? Cari Tahu Gejala hingga Penyebabnya di Sini!Gejala Sakit PanggungFoto Gejala Sakit Panggung orang sakit pinggang Orami Photo StockGejala utama sakit punggung adalah rasa sakit atau nyeri di mana saja di punggung, dan kadang-kadang sampai ke bokong dan menurut Medical News Today, beberapa masalah punggung dapat menyebabkan rasa sakit di bagian lain dari tubuh, tergantung pada saraf yang sakit sering kali hilang tanpa pengobatan, tetapi jika sakit yang terjadi diikuti dengan salah satu dari gejala berikut, Moms harus menemui dokterPenurunan berat atau pembengkakan di punggung terus-menerus, di mana berbaring atau istirahat tidak di sakit yang mencapai di bawah pukulan, atau trauma baru-baru ini di buang air tinja, atau kehilangan kendali atas buang air rasa di sekitar alat rasa di sekitar rasa di sekitar Juga Beragam Penyebab Nyeri Punggung Atas, Yuk Cari Tahu Moms!Penyebab Sakit PunggungPunggung manusia terdiri dari struktur yang kompleks, berupa otot, ligamen, tendon, diskus bantalan tulang, serta tulang yang bekerja sama menopang tubuh dan membuat tubuh dapat pada salah satu komponen ini dapat menyebabkan sakit punggung. Namun, beberapa pada beberapa kasus, penyebab sakit punggung bisa saja tidak dapat adalah beberapa penyebab sakit punggung yang umum Ketegangan OtotFoto Tegang otot penyebab sakit punggung Foto otot tegang sakit punggung yang paling umum adalah karena keseleo, tegangan, atau cedera. Beberapa aktivitas yang dapat memicu sakit otot ini, misalnyaMembawa sesuatu dengan cara yang tidak sesuatu yang terlalu mendadak dan posisinya canggung, misalnya gerak refleks menghindar dari sesuatu atau Masalah StrukturBeberapa masalah struktur di punggung juga dapat menjadi penyebab sakit punggung, antara lainPecah diskus. Tiap ruas tulang punggung memiliki bantalan yang disebut diskus. Ketika diskus ini bermasalah atau pecah, saraf di tulang belakang dapat tertekan dan menimbulkan rasa yang menggembung. Dengan cara yang sama dengan pecahnya diskus, diskus yang bengkak atau menggembung membuat saraf menjadi tertekan dan menimbulkan atau linu panggul. Rasa sakit yang menusuk dan tajam dari arah panggul atau bokong, lalu terasa hingga ke kaki, disebabkan oleh diskus yang bengkak atau hernia diskus yang menekan sendi atau arthritis. Osteoarthritis dapat menyebabkan masalah di sendi pinggul, punggung bawah, dan area punggung lainnya. Dalam beberapa kasus, rongga di sumsum tulang belakang yang menyempit spinal stenosis dapat menyebabkan sakit abnormal tulang belakang. Bentuk tulang punggung yang melengkung dengan tidak biasa dapat menyebabkan sakit punggung. Misalnya saja, kondisi skoliosis, yaitu bentuk tulang punggung yang melengkung ke Tulang punggung juga dapat menjadi rapuh dan berongga karena beberapa sebab, dapat menyebabkan sakit ginjal. Beberapa penyakit ginjal, seperti batu ginjal dan infeksi ginjal dapat menimbulkan gejala berupa rasa sakit di Juga 10 Cara Menghilangkan Jerawat di Punggung, Nomor 3 Banyak yang Nggak Tahu!3. Postur dan Gerakan TertentuFoto Posisi duduk dapat menyebabkan sakit punggung Foto saki di bagian punggung hanya kondisi kesehatan bawaan atau penyakit, sakit punggung juga dapat disebabkan oleh postur dan gerakan yang dilakukan adalah beberapa contoh kebiasaan atau gerakan yang dilakukan sehari-hari yang dapat menjadi penyebab sakit atau bersin yang dalam waktu yang menarik, mengangkat, atau membawa sesuatu yang atau berdiri terlalu atau memajukan leher, seperti saat menyetir atau memakai mobil dalam waktu lama tanpa istirahat, walaupun tanpa di kasur yang tidak menopang tubuh dengan baik dan menjaga tulang punggung Faktor Risiko LainnyaSelain itu, ada beberapa faktor yang dapat memperbesar risiko seseorang terkena sakit punggung, antara lainPekerjaan tertentu yang melibatkan aktivitas fisik yang dengan waktu duduk yang dan berat yang tidak dilakukan dengan hati, stres, dan penelitian tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Quantitative Imaging in Medicine and Surgery menunjukkan kasus sakit punggung lebih banyak terjadi pada wanita dibandingkan usia sekolah, penyebab umumnya adalah faktor psikologis, fluktuasi hormon, dan menstruasi. Sedangkan pada usia lebih lanjut, faktor utamanya adalah Juga Jangan Sepelekan Sakit Punggung Sebelah Kiri, Ini Penyebabnya!Cara Mengobati Sakit PunggungUntungnya, cara mengobati sakit punggung dapat dilakukan di rumah pada kasus-kasus jika penyebabnya cukup sulit ditangani hanya dengan obat-obatan atau pijatan, kemungkinan operasi untuk mengatasi akar masalahnya akan sakit punggung dapat menjadi salah satu gejala dari kondisi yang lebih serius, seperti patah tulang belakang, ada infeksi, sindrom cauda equina, atau gejala Moms dan Dads memeriksakan diri ke dokter, biasanya akan dilakukan pemeriksaan untuk mengetahui apakah sakit punggung yang dirasakan merupakan gejala dari kondisi-kondisi jika sakitnya tidak diketahui penyebabnya. Berikut adalah beberapa cara mengobati sakit Pengobatan di RumahFoto Pertolongan pada sakit punggung Foto lansia sakit pinggang satu cara mengobati sakit punggung di rumah adalah dengan mengompres area yang sakit dengan air hangat atau es rasa sakit tidak kunjung hilang, meminum obat pereda sakit seperti ibuprofen dapat membantu meringankan lupa beristirahat dari kegiatan yang membutuhkan kekuatan otot yang cukup berat, agar sakit punggung bisa segera Juga Sakit Pinggang Saat Hamil Umum Terjadi, Ketahui Penyebab dan Penanganannya2. Perawatan MedisKetika cara mengobati sakit punggung di rumah tidak meringankan gejalanya, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga jika sakitnya tidak membaik setelah beberapa hari dilakukan perawatan, tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari, atau jika rasa sakitnya semakin parah dari hari ke perawatan yang dianjurkan adalah obat-obatan, terapi fisik, atau Ketika obat pereda sakit yang generik tidak mengatasi sakit punggung, dokter mungkin akan meresepkan obat pereda sakit yang lebih kuat. Obat-obatan ini biasanya memerlukan pengawasan dokter dan tidak bisa dikonsumsi fisik juga mungkin dilakukan dengan memberikan panas, es batu, ultrasound, stimulasi listrik, atau teknik lain yang membantu melemaskan otot di area punggung untuk mengurangi rasa setelah rasa sakitnya berkurang, terapis mungkin akan mengajak pasien beberapa gerakan yang meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas punggung dan otot Mengobati Sakit Punggung Akibat Postur Tubuh yang BurukJika penyebab sakit adalah postur yang salah, terapis juga akan merekomendasikan beberapa cara memperbaiki postur secara akan diminta untuk berlatih teknik-teknik tersebut secara rutin walaupun sakit punggung sudah sembuh untuk mencegah kambuhnya Cortisone. Ketika opsi pengobatan secara oral dan terapi fisik tidak membuahkan hasil, cortisone akan menjadi salah satu cara mengobati sakit punggung oleh tenaga antiradang ini akan disuntik ke area dekat sumsum tulang belakang, untuk mengurangi inflamasi di akar saraf. Injeksi ini juga dapat membuat kebas area yang Dalam penelitian yang dirilis National Library of Medicine, botox dapat mengurangi rasa sakit dengan cara melumpuhkan otot yang keseleo dan membuatnya tegang. Injeksi ini efektif untuk 3-4 punggung dengan bantuan alat dan beban. Jika penyebabnya adalah hernia diskus, cara ini dapat mengembalikan posisinya kembali behavioral therapy CBT. Jenis terapi ini dapat membantu mengatasi sakit punggung kronis lewat cara berpikir yang lebih positif. Terapi ini juga melibatkan teknik relaksasi dan cara menerapkan perilaku yang positif. Hasil penelitian menunjukkan pasien yang melakukan CBT cenderung lebih aktif dan mau berolahraga, sehingga risiko kambuhnya sakit punggung Terapi AlternatifFoto Terapi alternatif untuk sakit punggung Foto akupuntur alternatif dapat dilakukan beriringan dengan terapi medis atau ini harus diawasi dan dilakukan oleh para ahli di bidangnya masing-masing, misalnya chiropractic, osteopathic, pijat shiatsu, akupuntur, dan efektivitas terapi-terapi tersebut sebagai cara mengobati sakit punggung masih diperdebatkan karena hasilnya yang belum Moms dan Dads memilih tempat terapi yang telah mendapatkan izin operasi dan dilakukan oleh Juga 9+ Obat Sakit Pinggang Alami untuk Moms, Salah Satunya Rajin Stretching!4. OperasiCara mengobati sakit punggung dengan operasi sesungguhnya sangat jarang dilakukan dan pada kasus tertentu operasi dilakukan pada pasien dengan kondisi yang dapat menimbulkan komplikasi jika tidak pasien hernia diskus yang rasa sakitnya tidak kunjung hilang dan menekan saraf, serta berpotensi besar menyebabkan kelemahan besar kasus sakit punggung tidak berkembang menjadi kondisi yang lebih serius dan dapat membaik dengan sendirinya dengan perawatan yang Mencegah Sakit PunggungTenang saja Moms, ada langkah-langkah yang bisa diterapkan untuk menurunkan risiko nyeri utama pencegahannya, yakni dengan mengatasi beberapa faktor risiko, di antaranya1. Olahraga atau Latihan FleksibilitasFoto olahraga sakit punggung Foto olahraga Orami Photo StockOlahraga teratur membantu membangun kekuatan dan mengontrol berat aerobik berdampak rendah yang dipandu dapat meningkatkan kesehatan jantung tanpa melelahkan atau menyentak sebelum memulai program olahraga apa pun, bicarakan dengan profesional perawatan kesehatan untuk mencegah hal-hal tak diinginkan selama 2 jenis olahraga utama yang dapat Moms lakukan untuk mengurangi risiko sakit punggungLatihan penguatan inti yang dapat melatih otot perut dan punggung, serta membantu memperkuat otot yang melindungi fleksibilitas yang bertujuan untuk meningkatkan fleksibilitas inti, termasuk tulang belakang, pinggul, dan kaki bagian Konsumsi Cukup Kalsium dan Vitamin DPastikan Moms memiliki pola makan dengan asupan nutrisi yang baik, yakni dengan mengonsumsi cukup kalsium dan vitamin D, karena ini diperlukan untuk kesehatan makan sehat juga membantu mengontrol berat badan yang bisa meminimalisir nyeri Jangan MerokokFoto hindari merokok Orami Photo StockFoto tidak merokok Orami Photo StockPerlu Moms ketahui bahwa perokok berisiko yang lebih tinggi untuk mengalami nyeri punggung dibandingkan dengan bukan perokok meski keduanya memiliki usia, tinggi, dan berat yang Juga Mengenal Skoliosis, Mulai dari Penyebab Hingga Pengobatan4. Jaga Berat Badan agar Lemak Tidak Menumpuk di Perut, Bokong, dan PinggulBerat badan dapat mempengaruhi risiko berkembangnya nyeri risiko nyeri punggung antara orang gemuk dan orang dengan berat badan normal cukup yang memiliki perut, bokong, dan daerah pinggul yang besar juga berisiko lebih tinggi karena itu, Moms perlu memerhatikan berat badan jika tak mau mengalami sakit Perhatikan Postur saat Berdiri, Kaki Lurus, Kepala Sejajar Tulang BelakangFoto postur tubuh Foto postur tubuh saat berdiri Orami Photo StockPastikan Moms memiliki posisi panggul yang berdirilah dengan tegak, kepala menghadap ke depan, punggung lurus, dan seimbangkan berat badan secara merata di kedua juga agar kaki lurus dan kepala sejajar dengan tulang belakang sehingga tidak mengalami nyeri Jaga Postur saat Duduk, Tegak dengan Penyangga Punggung Bagian BawahTempat duduk yang baik untuk bekerja harus memiliki penyangga punggung yang baik, sandaran lengan, dan alas duduk, cobalah untuk menjaga lutut dan pinggul Moms sejajar dan menjaga kaki tetap rata di lantai, atau gunakan tumpuan hal ini saat duduk di kursi mana pun, termasuk ketika Moms harus bisa duduk tegak dengan penyangga di punggung bagian menggunakan keyboard komputer atau laptop untuk bekerja, pastikan siku Moms berada di sudut kanan dan lengan bawah dalam posisi Juga Rekomendasi Olahraga Skoliosis yang Aman dan Perlu Dihindari7. Miliki Tempat Tidur yang Menopang Tulang Belakang dengan BaikMoms harus memiliki kasur yang menjaga tulang belakang tetap lurus, sekaligus menopang berat bahu dan bantal yang nyaman, bukan bantal yang memaksa leher Moms miring karena hal ini bisa membuat punggung terasa sakit ketika Moms informasi seputar sakit punggung, dari penyebab hingga cara mengatasi dan mencegahnya kambuh juga menggunakan sepatu datar yang nyaman untuk mengurangi beban tubuh di bagian posisi tubuh saat mengangkat barang agar punggung tak terasa nyeri. Semoga Moms dan Dads selalu terhindar dari masalah di punggung dan bagian tubuh lainnya, ya! Sumber Copyright © 2023 Orami. All rights reserved. Sakit punggung atas digambarkan sebagai rasa nyeri dan kaku di bagian punggung, lebih tepatnya di antara leher bagian belakang atau tengkuk hingga ke pinggang. Sakit punggung bisa disebabkan oleh beragam hal, mulai dari kebiasaan kurang baik hingga kondisi kesehatan tertentu. Keluhan sakit punggung atas sering kali disertai dengan rasa nyeri dan tegang di bagian tubuh lain, seperti leher, bahu, lengan, dan tulang belikat. Tak jarang penderitanya juga merasakan sakit kepala tegang dan nyeri dada saat menarik napas dalam. Berbagai Penyebab Sakit Punggung Atas Ada banyak hal yang dapat menyebabkan seseorang mengalami sakit punggung atas, yaitu 1. Duduk terlalu lama Sakit punggung atas dapat diakibatkan oleh postur tubuh yang salah saat duduk, terutama saat duduk dalam jangka waktu lama, seperti duduk seharian saat bekerja, menunduk terlalu lama saat bermain gadget, atau bepergian jauh dengan kendaraan. Posisi tersebut dapat menekan saraf-saraf di punggung dan membuat otot punggung kaku, sehingga berpotensi membuat sakit punggung atas. Sakit pungggung atas karena posisi duduk yang kurang baik ini terkadang dapat dirasakan menjalar hingga ke lengan dan kepala. 2. Kurang olahraga Kurang berolahraga dapat membuat otot tubuh menjadi lemah, sehingga tidak mampu menopang tubuh dengan baik. Akibatnya, tubuh akan lebih mudah merasakan sakit punggung, baik sakit punggung atas maupun bawah. 3. Tas ransel yang terlalu berat Terlalu sering membawa tas punggung atau ransel yang berat akan memengaruhi bentuk tulang belakang. Seiring waktu, kebiasaan ini bisa memicu sakit punggung. Oleh sebab itu, hindari membawa tas dengan beban yang terlalu berat di punggung Anda. Beban maksimal untuk tas punggung yang aman dibawa adalah tidak melebihi 20% dari berat badan Anda. Misalnya, jika Anda memiliki berat badan 75 kg, maka berat tas ransel maksimal yang aman dibawa adalah 15 kg. 4. Kebiasaan mengenakan sepatu yang tidak pas Selain penggunaan sepatu hak tinggi, sepatu apa pun jika bentuk lengkungannya kurang tepat dengan struktur telapak kaki, maka dapat menyebabkan sakit punggung. Selain rasa sakit, sepatu seperti ini juga dapat mengubah gaya berjalan Anda dan mengganggu kemampuan kaki dalam menopang tubuh. 5. Kualitas kasur kurang baik Sering tidur di atas kasur yang kualitasnya kurang baik atau permukaannya cenderung mudah berubah dapat menyebabkan nyeri punggung. Hal ini dikarenakan kasur tersebut tidak mampu menahan struktur tulang belakang dengan baik. 6. Cedera Cedera pada kulit, otot, tulang, serta saraf punggung atas dapat menyebabkan nyeri punggung atas. Cedera tersebut bisa diakibatkan oleh kecelakaan, sering melakukan olahraga berat dengan gerakan yang berulang atau postur tubuh yang salah saat melakukan gerakan tertentu, misalnya saat mengangkat suatu benda di lantai. 7. Tendinitis Tendinitis adalah kondisi saat jaringan ikat yang berfungsi untuk menyambungkan otot dan tulang tendon di dalam tubuh mengalami peradangan. Kondisi ini bisa disebabkan oleh cedera atau gerakan berulang pada punggung, misalnya sering memutar badan ke kiri dan ke kanan. Tendinitis yang menyebabkan nyeri punggung atas juga lebih berisiko terjadi pada orang yang obesitas dan jarang berolahraga. 8. Patah tulang selangka Kondisi ini bisa disebabkan oleh cedera akibat terjatuh dengan posisi tangan terentang. Umumnya, cedera semacam ini dialami saat jatuh dari kendaraan. Selain beberapa faktor di atas, sakit punggung atas juga bisa disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti HNP, skoliosis, osteoporosis, dan osteoarthritis. Di beberapa kasus, sakit pungggung atas bahkan bisa disebabkan oleh tumor yang menekan saraf dan tulang belakang. Cara Mengatasi dan Mencegah Sakit Punggung Atas Untuk mengurangi keluhan sakit punggung atas, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan, yaitu Kompres dingin bagian punggung atau tengkuk untuk meredakan rasa nyeri. Konsumsi obat penghilang rasa nyeri, seperti paracetamol. Perbanyak istirahat. Usahakan untuk tidak menggunakan bantal terlalu tinggi saat tidur. Hindari banyak membungkuk atau mengangkat benda yang berat. Mengenakan korset khusus yang dapat memperbaiki posisi dan postur tulang belakang. Menjaga berat badan agar tetap ideal. Hal ini bisa dicapai dengan rutin berolahraga dan mengikuti pola makan sehat. Menjalani fisioterapi. Operasi tulang belakang. Langkah ini mungkin akan diperlukan jika cara-cara lain tidak berhasil mengatasi sakit punggung atas. Agar sakit punggung atas tidak kambuh lagi di kemudian hari, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut Rutin olahraga, khususnya yang baik untuk kesehatan punggung, seperti yoga, pilates, gerakan back up, berenang, berjalan kaki, dan bersepeda. Hindari olahraga yang banyak membuat tubuh membungkuk. Perbaiki postur tubuh saat duduk di kantor dan coba berdiri lalu berjalan-jalan sejenak setiap 2 jam. Perbaiki postur tubuh saat sedang menyetir mobil. Usahakan agar punggung dan bahu tegap dan sejajar. Hindari kebiasaan sering mengenakan sepatu hak tinggi atau sepatu yang sudah usang. Sakit punggung atas yang ringan biasanya dapat mereda dengan memperbanyak istirahat, mengonsumsi obat pereda nyeri, atau menjalani fisioterapi. Namun, jika sakit punggung atas dirasakan setelah mengalami cedera, sering kambuh, semakin berat, atau jika disertai gejala lain, seperti sakit kepala berat, nyeri dada, pusing, atau kelemahan pada salah satu sisi tubuh, Anda disarankan berkonsultasi ke dokter guna mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.